Sport / Activités sportives

Swissball pour débutants : simples exercices pour commencer

Irene
Les swissball sont un type d’équipement de fitness utilisé pour renforcer et tonifier les différentes parties du corps. Si vous êtes fatigué de faire des exercices simples ou des Pilates pour développer les muscles, le swiss-ball est une très bonne solution pour se muscler en douceur. Les exercices du swissball......

les meilleures applications de sport : Le top 10 fitness et musculation.

Irene
C’est une application de remise en forme très intéressante pour les activités physiques cardio de distance (course à pied, marche, randonnée, vélo, tapis de course..), la musculation .. Ect. Ça permet un bon suivis de vos performance et fixe des objectifs hebdomadaires pour vous pousser a battre vos propres records......

Sport et fitness : Quand est-ce qu’il faut vérifier avec son médecin.

Irene
Commencer un mode de vie dynamique avec des activités physiques et beaucoup de mouvement et de sport est la clé pour une vie saine et un corps idéal. Mais parfois il est préférable de vérifier avec votre médecin avant de commencer certains exercices. Le sport régulier peut vous aider à......

Faire du sport quand il fait chaud, effets, risques et précautions

Irene
Que vous soyez entrain de courir un footing, jouer un match de football ou faire une marche rapide, il faut faire attention a la haute températures. Restez en sécurité pendant l’exercice quand il fait chaud et éviter la chaleur extrême en buvant suffisamment de liquides, le port de vêtements appropriés......

Quelle chaussure de sport acheter : Les caractéristiques de sécurité.

Irene
A chaque sport sa chaussure adaptée, une bonne chaussure de sport fait la différence entre une bonne protection pendant vos séances d’entrainement et une séance de sport douloureuse et inconfortable. Qui sont les caractéristiques de sécurité à prendre en mesure lors de l’achat des chaussures de sport, pour prévenir les......

Comment choisir le soutien-gorge de sport

Irene
Si vous être une femme qui pratique du sport, le port du soutien-gorge de sport est essentiel à votre confort, notamment pour la course des footing ou la marche a longues distances. Suivez ces étapes pour vous assurer d’obtenir le parfait pour vous. Voici comment: Alors il est important que......

Choix du tapis de course : Comment acheter le meilleur tapis roulant

Irene
Un tapis roulant peut être un excellent investissement pour votre santé, mais avec tous les choix que les fabricants vous proposent, il peut être difficile de savoir comment acheter le meilleur tapis roulant bien adapté à vos besoins, votre santé et vos capacités physique. L’achat d’un tapis roulant peut vous......

Faire du sport au travail : 10 astuces pour brûler ces calories en travaillant.

Irene
Peut être que vous passer vos journées de travail dans un bureau, mais vous n’avez pas besoin de rester tout le temps en position assise. Bougez et faite des exercices au travail – des pauses d’étirement et d’exercice physique – une partie de votre routine. C’est toujours bien de faire......

Tai-chi pour débutants : maîtrisez les techniques de base

Irene
Le Tai-chi est un art martial chinois qui utilise des mouvements physiques lents et précis pour développer la force, et harmoniser le corps et l’esprit. Le Tai-chi doit être appris d’un coach qualifié pour obtenir les meilleurs résultats. Une fois que vous avez maîtrisé les techniques et les mouvements de......