La raison pour la quelle certaines personnes n’arrivent pas a tenir dans un programme ou un régime minceur, est la façon avec la quelle ils regardent les choses. Pour réussi à gérer votre poids comme vous aimez, Il suffit de voir les choses d’un angle plus optimiste.
Qu’est-ce que je veux dire par là? Avec tous ces défis et ces nombreux obstacles qui vont apparaître dans votre route, donnez-vous les meilleurs chances de réussite. Cela signifie de bien se préparer au maximum possible.
L’attitude positive est extrêmement important, mais souvent pas apprécié. L’attitude commune associée à commencer un programme de perte de poids est « Oohh, je dois faire un régime minceur», dite souvent avec un ton désespéré qui implique que vous n’éprouvez plus de joie. Et que la vie est devenue triste!.
Cette attitude négative et restrictive, semble anticiper la corvée et augmente vos chance d’abandonner votre programme ou régime minceur. Cela vous semble familier? Cette approche est vouée à l’échec tôt ou tard, car elle n’est pas durable. C’est comme si vous êtes constamment en montée vers un objectif péniblement insaisissable.
La meilleure approche est de se concentrer sur les aspects positifs de l’engagement et des changements de style de vie qui peuvent conduire à une meilleure gestion du poids. Oui, pensez positivement. Par exemple, beaucoup de gens pense à lutter contre le gros ventre, avoir un ventre plat, devenir plus beau et plus jeun, trouver ses performances physiques, être en bonne santé et réduire les risques de maladies.. Quand aux exercices, penser a jouer des match de football ou de volley-ball sur la plage, au lieu de penser a ces séances rigoureuse en salle de gym. Utilisez cela comme motivation pour continuer à être actif.
Vous aurez du mal a vous habituer a l’effort physique régulier, surtout au début de votre programme minceur en forme? Absolument. Mais ça vaut le coup – pour une bonne santé, un poids idéal, et pour votre estime de soi. En plus le corps humain s’adapte vite a l’effort, alors si vous commencez avec une bonne attitude positive et un programme physique progressif, votre corps va s’habituer aux exercices en moins de 2semaines, ce qui vous garantis de réussir.
En termes de changer ses habitudes alimentaires (c’est beaucoup plus qu’un simple «régime minceur»), Concentrez-vous sur les aliments savoureux et sains que vous allez rajouter a vos plats et ce que vous pouvez manger contrairement aux aliments que vous essayez de réduire. Il y a tant de nourritures merveilleuses à choisir, apprenez à aimer les nouveaux aliments.
Il ya beaucoup d’autres questions à considérer avant d’entreprendre des changements de style de vie pour favoriser la perte de poids. Soyez sûr que vous êtes prêt et que vous êtes assez motivé pour donner vos meilleurs efforts. En commençant avec la bonne attitude et se sentir comme si vous êtes dans un beau voyage minceur. Amusez vous bien dans cette aventure. Bon voyage.