Minceur

Maigrir par le froid : la cryothérapie pour perdre du poids naturellement

Irene
Aujourd’hui nous allons vous expliquer comment vous pouvez maigrir par le froid. Si les méthode de perte de poids et les programmes minceurs traditionnels deviennent frustrants et inutiles pour vous, et si vous cherchez de nouvelles solutions minceurs, essayez alors la cryothérapie. Est-ce que le froid fait maigrir ? La......

Avantages et inconvénients de la chirurgie esthétique

Irene
Il n’y a rien de mal à vouloir vous faire belle/beau, se sentir mieux dans votre corps ou rectifier un défaut dû à une malformation. Dans une société où l’aspect est important, il est parfois indispensable de soigner son image. Il est nécessaire d’avoir un suivi psychologique pour être mieux......

Raffermir la peau des bras : éliminer la peau qui pend sous les bras

Irene
Beaucoup de femmes se demandent comment se débarrasser des graisses et de la peau qui pend sous les bras? Le principe est simple, pratiquez régulièrement 20min de cardio pour raffermir la peau des bras (vélo, corde a sauter, marche rapide, course a pied, rameurs ou steps). Mais ce n’est pas......

Évaluez votre motivation pour maigrir avant de vous lancer

Irene
Avant de vous lancer dans un programme minceur, assurez vous d’être vraiment prêt a le faire! Et déterminez quelles sont les mesures à prendre si vous n’êtes pas encore prêt et comment booster votre motivation pour maigrir. Perdre du poids avec succès dépend en grande partie de votre capacité à......

Maigrir avec Garcinia Cambogia : perte du poids, bienfaits et effets indésirables

Irene
Garcinia cambogia est un supplément qui peut légèrement favoriser la perte de poids, réduire les triglycérides et couper l’appétit, mais les scientifiques ne sont pas prêts à le recommander encore. L’ingrédient actif de ce fruit tropical est l’acide hydroxycitrique, ou HCA, et les experts avertissent qu’il ya plus à apprendre......

L’entraînement sportif et fitness : 5 Éléments clés d’une routine bien arrondi

Irene
L’entraînement physique comporte cinq éléments essentiels. Pour mieux travailler votre condition physique, adoptez une routine qui comprend l’aptitude aérobique, la musculation, les exercices de base, l’équilibre, les étirements et la souplesse. Que vous soyez un sportif champion ou débutant. Un programme sportif bien équilibré est essentielle pour optimiser vos résultats,......

Comment mincir du ventre : bruler la graisse et sculpter les abdos

Irene
Mincir du ventre: Un des objectifs minceurs les plus difficiles à réaliser est de mincir du ventre en brulant votre graisse abdominale, tout autour de votre tour de taille afin de retrouver les six abdos en tablette. Tout le monde veut avoir un corps athlétique, parfaitement musclé et sans graisses,......

Sport et programme remise en forme 5 étapes pour commencer

Irene
Si vous envisagez de commencer un programme sportif pour améliorer votre condition physique? Voici cinq étapes pour faciliter votre tache. Commencer un programme de remise en forme peut être l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre santé. L’activité physique peut réduire vos risques de maladies chroniques, améliorer......

Musculation de base : renforcez vos muscles du tronc

Irene
Vous savez que les exercices de base sont bons pour votre physique – mais vous ne comprenez vraiment pas le rôle de ces exercices  dans votre programme de remise en forme? Voici pourquoi ils sont importants. Contrairement aux exercices d’isolation ou l’on fait travailler uniquement les grands muscles, la musculation......

Comment avoir un corps musclé et gagner la masse musculaire

Irene
La plupart des gens savent qu’ils ont besoin de lever des poids pour se muscler et se construire une bonne masse musculaire. Cependant, de nombreux personnes veulent simplement avoir des muscles plus toniques et un beau corps athlétique, sans trop abuser de muscles. Alors ils soulèvent des poids légers. Eh......